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はぐくみオリゴのレシピ

オリゴ糖は、糖の一つですから、非常に安定性の高い食材だと言えます。
砂糖が腐ったのを見たことがありませんよね?
加熱したら、苦くなったなど、味の変化がありませんよね?

 

同じ仲間のオリゴ糖も、加熱しても問題ありません。
一人一人の体調を管理しながら摂取量を決めるのが一番良い方法ですが、調理にそのまま甘味料として使うこともできます。

 

お腹の様子ごとにはぐくみオリゴの摂取量を管理するなら、以下のようなレシピが最適です。
・ヨーグルト ・コーヒー ・紅茶などの飲み物類に混ぜる方法
・カレーなど、皿に取り分けた後に、はぐくみオリゴを振りかける方法

 

家族全員で、おおざっぱに摂取できれば良いというなら、とにかく何にでもどうぞ。
・ごはんを炊くときに一緒に入れて炊く
・煮物/炒め物/焼き物/たれ/ドレッシングなど、様々なものの甘味料として

 

パウダー状だからこそ、使いやすいはぐくみオリゴを上手にレシピに取り入れましょう。